Apakah kuku Anda rapuh dan mudah patah? Mengubah kebiasaan sehari-hari bisa membuat perbedaan besar. Perlakukan kuku dengan lembut, dapatkan banyak nutrisi dan coba beberapa trik menakjubkan yang akan membuat kuku Anda tumbuh kuat dan cepat dalam waktu singkat. Untuk memulai, lihat langkah berikut ini.
1. Jangan terlalu sering manikur. Dengan menerapkan pelapis dasar, mantel warna dan mantel atas, membiarkan kulit enamel perlahan dan kemudian mengeluarkannya menggunakan bahan kimia dapat menyebabkan banyak kerusakan. Selain itu, walaupun banyak ahli manikur menggunakan teknik yang tepat untuk menempelkan kuku dan mendorong kutikula, banyak yang tidak menggunakannya.
2. Biarkan kuku Anda kadang-kadang tanpa kaus tangan. Kuku Anda akan mulai tumbuh kuat dan sehat jika Anda memberi mereka kesempatan untuk meninggalkannya tanpa enamel di kali. Jika sudah bertahun-tahun sejak kuku Anda melihat cahaya hari, berkomitmen untuk menjadi satu bulan tanpa menerapkan enamel. Ini akan memakan waktu kira-kira jumlah waktu untuk melihat pertumbuhan kuku baru dan padat.
3. Jangan menggigit kuku Anda. Hal ini menyebabkan mereka tergores dan compang-camping dan juga membuat jari Anda lebih rentan terhadap infeksi. Jika Anda memiliki kebiasaan menggigit kuku Anda, mereka ditakdirkan untuk menjadi lemah! Komit diri Anda untuk berhenti, Anda akan segera melihat perbaikannya.
4. Jangan gunakan produk kuat pada kuku Anda. Cuci piring tanpa memakai sarung tangan atau bersihkan kamar mandi Anda dengan tangan kosong, pengaruhi kuku Anda. Deterjen pencuci piring yang kuat dan pembersih rumah tangga sangat keras pada kuku dan kulit. Saat menggunakan produk dengan bahan kimia, kenakan sepasang sarung tangan karet tanpa pori-pori.
5. Jangan gunakan air panas untuk mencuci tangan. Menggunakan air yang sangat panas bisa merusak tangan dan kulit Anda. Hal ini dapat membuat kuku Anda melembut dan selama waktu itu mereka bisa pecah dan mudah robek. Sebagai gantinya, gunakan air hangat dan hangat.
6. Cari pengobatan jika itu adalah infeksi jamur. Jika kuku Anda berwarna kuning atau coklat dan pecah menjadi kutikula, Anda mungkin memiliki infeksi jamur serius yang perlu diobati. Jika Anda memiliki beberapa gejala ini, kunjungi dokter untuk mendiskusikan rencana pengobatan, yang mungkin termasuk meminum obat resep atau menggunakan krim antijamur topikal.
Konsumsilah nutrisi yang mengeras kuku Anda
1. Konsumsilah protein Jika kuku Anda tampak lemah dan rapuh tidak peduli apa yang Anda lakukan, inilah saatnya untuk memikirkan lebih banyak tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Kuku Anda, seperti bagian tubuh lainnya, diberi makan dan diperkuat oleh makanan yang Anda makan. Kuku sebenarnya protein, jadi jika Anda tidak cukup mengkonsumsi sehari-hari, itu benar-benar akan terlihat di kuku Anda.
Konsumsilah protein sebagai bagian dari setiap makanan. Telur, daging dan ikan adalah pilihan yang baik, seperti kacang-kacangan, kacang polong dan tahu lainnya.
2. Dapatkan cukup vitamin Kuku juga diberi makan oleh berbagai vitamin yang membuat mereka kuat, sehat dan cerah. Jika kuku Anda buram dan kekuningan, penting untuk meningkatkan jumlah nutrisi yang Anda beri nutrisi. Vitamin D, H dan A sangat penting untuk kesehatan kuku.
produk susu merupakan sumber yang baik dari vitamin D .
Pisang, kacang-kacangan dan telur merupakan sumber yang baik dari vitamin H .
Wortel dan ubi jalar mengisi Anda dengan vitamin A .
3. Pastikan Anda cukup makan makanan. Jika Anda menjalani diet ekstrem, ini bisa menyebabkan kuku Anda berhenti tumbuh. Tidak makan cukup makanan bisa menyebabkan kuku Anda menjadi rapuh, kuning dan rentan terhadap kerusakan. Pastikan Anda mengonsumsi cukup kalori, termasuk kalori dari lemak, protein dan karbohidrat. Diet seimbang dan gaya hidup sehat sangat penting untuk memiliki kuku yang sehat.
Tips
Pakai sarung tangan di musim dingin untuk melindungi kuku dari dingin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar